Liebe Mitglieder!
Wir haben geöffnet und Ihr könnt endlich wieder trainieren!
Natürlich unter Einhaltung der Hygienerichtlinien ist alles für Euch vorbereitet!
Sicher dir gleich deinen Trainingstermin:
Get Flexible
Dr. Wolff® - Get Flexible - ist ein Dehnzirkel, der bereits nach 10 Minuten für mehr Beweglichkeit und Entspannung sorgt.
Durch vier Stationen kompensieren Sie den Lebensstil des bewegungsarmen Alltags. Besonders das Sitzen, die typische Haltungskonstanz am Arbeitsplatz mit nach vorne geneigtem Oberkörper, fördert insbesondere die Verkürzung der ventralen Muskelkette (Brust-, Bauch- und Hüftbeugemuskulatur) wie auch der Beinbeugemuskulatur. Verstärkt wird dieser Effekt durch Defizite in der Kraftfähigkeit der aufrichtenden Muskulatur. Die Folgen sind Rücken- und Gelenkprobleme mit dem Verlust der aufrechten Haltung.
Die Übungen sind sehr leicht zu erlernen und ideal für "Dehnanfänger" sowie Personen mit Rückenschmerzen geeignet.